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【息吹呼吸法® IBUKI BREATHING METHOD】

 
 1985年のコラム 
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呼吸が浅くなっていませんか? 呼吸法を取り入れて元気で豊かな毎日を。

人はストレスフルな生活が続くと交感神経が優位になり、血管が収縮し肩こり、腰痛、糖尿病、高血圧症、脳疾患、心疾患など様々な病気を引き起こします。
逆に副交感神経を優位にさせリラックス状態に自分で簡単にできるのが「呼吸法」です。平常心で心穏やかに過ごすことは難しいですが、健康の秘訣です。

呼吸法は場所や道具もいりません。やれる時に呼吸法を行えばいいだけです。真の意味で自分で自分をコントロールできる「最強の健康法」と言えるでしょう。
さあ、あなたも呼吸法をマスターして元気で充実した毎日を過ごしましょう。

「呼吸を制する者は人生を制す」

禅の呼吸法や瞑想がアメリカに渡り、心と身体を整えることが集中力や生産性が上がると立証され「マインドフルネス」となって日本に帰ってきました。

「息吹呼吸法」は日本に古代から伝わる呼吸法です。人の60兆の細胞、そのひとつひとつにエネルギーを送り込みます。細胞に語りかけるように息を吹き込み、細胞を活性化させ気血の流れを良くしていきます。少しづつ元気な身体、病気を寄せ付けない身体、病気になっても復活するしなやかな身体を作っていきます。

リラクゼーションの呼吸法を取り入れリラックスと瞑想状態になることで、爽快な気持ちになることでしょう。

こんな方におすすめいたします

  • 睡眠力の低い方(眠れない、寝付けない、すぐ起きてしまう)
  • 体力をつけたい方
  • 呼吸が浅い方
  • パソコンに向かう仕事をしている方
  • 肩こり、腰痛
  • 更年期障害
  • 免疫力を上げて病気を予防したい方
  • 自律神経が乱れている方
  • 生活が不規則な方
  • イライラする
  • 集中力を上げたい方
  • 健康的に過ごしたい方
  • 時々不安になる方
  • 感情の起伏が激しい方

店舗情報

なごみたいむ
東京都港区赤坂2-10-2吉川ビル4F
http://www.ibukikokyu.com

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Re:minder - リマインダー